คนเราสามารถผลิตคอลลาเจนขึ้นเองได้ใช่ไหม

 

ธรรมดาแล้วตัวคนเราสามารถสังเคราะห์คอลลาเจนขึ้นได้เอง แต่ทว่าสมรรถภาพในการปลูกสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกายเรานั้นเริ่มโทรมลงเมื่อมีวัย 20-25 ปี และครั้งเราอายุ 40 ปี ปรีชาในการสร้างคอลลาเจนนั้นก็จะลดน้อยไปถึงลำดับชั้นครึ่งหนึ่งและครั้งอายุ 60 ปี จะหลงเหลือเพียงไม่ถึง 20% การขาดคอลลาเจนนั้นจะทำให้ร่างกายของเราก้าวเข้าสู่วัยชราโดยเร็ว ทั้งจากที่ร่างกายได้สารโปรตีนไม่พอเพียงและจากการที่วัยมากขึ้น ยกตัวอย่างที่มองได้ชัดเจนคือผิวหนังที่เกิดการเหี่ยวย่น เพราะปัจจัยหนึ่งคือคอลลาเจนนั้นเป็นเหตุให้หนังเต่งขึ้นได้ ฉะนั้นเราต้องจะบำรุงรักษาตามความสมควรของอายุที่เพิ่มด้วย และยังมีอีกนานาเค้ามูลที่ทำลายคอลลาเจน อาทิเช่น แดด แสงสว่างจากหลอดไฟ มลพิษ อนุมูลอิสระ พร้อมทั้งความเครียดต่างๆ พบว่าคนที่ตากแสงแดดมากและอยู่ท่ามกลางมลภาวะหนังจะเหี่ยวย่นง่ายกว่าคนที่ตากแดดน้อย เนื่องมาจากรังสียูวีในแสงอาทิตย์จะทำร้ายคอลลาเจน ภายในแสงอาทิตย์จะมีรังสียูวีบี ซึ่งสรุปมาจาก อัลตราไวโอเลตเบริน เป็นตัวทำให้ผิวไหม้ ส่วนในแสงสว่างจากหลอดไฟจะมีรังสียูวีเอ ซึ่งย่อมาจาก อัลตราไวโอเลต แอบเซนต์เบริน เป็นรังสีที่ไม่ทำให้ผิวไหม้แดง แต่จะทำร้ายคอลลาเจนได้ยิ่งกว่า เพราะผ่านสู่ผิวได้ลึกกว่า

ยิ่งไปกว่านี้คอลลาเจนยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมาก ตัวอย่างเช่น

มีส่วนช่วยของเหงือกและฟัน เพื่อความแข็งแรงของฟันควรเสริมด้วยคอลลาเจนเป็นประจำ เนื่องมาจากโครงสร้างของเหงือกโดยมากคือคอลลาเจน เพราะเช่นนั้นเมื่อเหงือกคงทนก็จะทำให้ฟันของเรานั้นคงทนด้วยเช่นกัน

มีความช่วยของหลอดเลือด ด้วยเหตุว่าผนังเส้นโลหิตชั้นนอกสุดประกอบด้วยคอลลาเจนเป็นองค์ประกอบ เมื่อมนุษย์เราอายุมากขึ้นคอลลาเจนก็จะทำลายไปบางส่วน จึงเป็นต้นเหตุให้หลอดเลือดขาดความยืดหยุ่น คอเลสเตอรอลและเกล็ดโลหิตก็จะเกาะกุมอยู่แถวผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดฝอยตันได้นั้นเอง

มีความช่วยของเส้นผมและหนังศรีษะ เหตุเพราะหนังศรีษะมีส่วนผสมของคอลลาเจนอยู่ ฉะนั้นถ้าร่างกายของเราขาดคอลลาเจนจะทำให้เส้นผมมีปัญหาขึ้นได้ เช่นเส้นผมขาดสารอาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุให้ผมร่วง ผมมีขนาดเล็ก ขาดง่าย แตกปลาย และอาจเกิดผมร่วงตามมา เล็บ คอลลาเจนเป็นตัวประกอบของเล็บ ถ้าว่าขาดคอลลาเจนจะทำให้เล็บบอบบาง หักง่าย และงอกช้า การทาเล็บเป็นประจำจะทำให้คอลลาเจนในเล็บถูกทำลาย

ประวัติของเซลล์บำบัด

การรักษาเซลล์บำบัดนั้นเกิดขึ้นมาตั้งแต่สมัยก่อนที่ฉันจะเกิดอีกด้วยซ้ำ ทั้งที่ในตอนแรกไม่เคยคิดว่าการรักษาด้วยเซลล์บำบัดจะมีอยู่มาก่อน โดยมีชาวเยอรมันเป็นผู้พัฒนาและรักษาผู้ป่วยนับพัน ถ้าย้อนกลับไปในสมัยศตวรรษที่ 16 ก็มีหลักฐานชี้ว่า มีการค้นพบทฤษฎีการรักษาด้วยแนวคิดคล้ายคลึงกับเซลล์บำบัด โดย “นายแพทย์พาราเซลซัส” บัญญัติว่า จะรักษาอะไรก็ให้ใช้สิ่งนั้นรักษา เช่น หัวใจรักษาด้วยหัวใจ

ส่วนหัวใจสำคัญของการรักษาด้วยเซลล์บำบัด นั้นก็คือ เซลล์เพราะเป็นต้นกำเนิดชีวิต และทุกอวัยวะประกอบขึ้นจากเซลล์นับล้านๆเซลล์ เมื่อเซลล์แข็งแรง ร่างกายก็ย่อมแข็งแรง ดังนั้น เมื่อเราต้องการรักษาและป้องกันโรคอย่างยั่งยืนต้องเริ่มที่ต้นเหตุ คือ ซ่อมแซมและบำบัดเซลล์ให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยการบำบัดด้วย “เฟรชเซลล์” เป็นการนำเซลล์จากเนื้อเยื่อ หรืออวัยวะของแกะ มาฉีดเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ เพื่อบำบัดอาการเจ็บป่วยต่างๆ โดยยึดหลักว่าจะรักษาอะไรก็ให้ใช้อวัยวะนั้นรักษา เพื่อให้เซลล์สดใหม่นั้นๆเข้าไปทดแทนและเสริมสร้างเซลล์ที่บกพร่องให้ฟื้นฟูขึ้นมา

การเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายช่วยในเรื่องของผิวพรรณ

เมื่ออายุคนเรามากขึ้นความชราจะมาพรากคุณสมบัติของคอลลาเจนในผิวคุณที่เสื่อมลงทำให้ประสิทธิภาพการอุ้มน้ำไม่ดี เพียงคุณสัมผัสผิวก็จะเห็นได้ชัดจากผิวหนังแห้ง เหี่ยว หย่อนคล้อย กระดูกเสื่อม เส้นเอ็นตามร่างกายและข้อทั้งหลายตึง ทำให้เกิดการอักเสบง่าย ดังนั้นจึงมีการพัฒนาผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยเสริมและทดแทนคุณภาพของธรรมชาติที่ถดถอยลง ในตอนนี้เภสัชกรหนุ่มรูปหล่อจะพาคุณไปพบแหล่งที่มาของคอลลาเจนและประโยชน์จากการใช้อย่างถูกต้อง

คอลลาเจนคือโปรตีนไฟเบอร์ที่ทำหน้าที่เชื่อมต่ออวัยวะทุกส่วนของร่างกายเข้าไว้ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นกระดูก ผิวหนัง ปอด เส้นเอ็น กล้ามเน้อ กระดูกอ่อน แม้แต่เส้นเลือดก็ยังคงมีคอลลาเจนเป็นองค์ประกอบสำคัญคอลลาเจนมีคุณสมบัติไม่ละลายลายน้ำ แต่อุ้มน้ำได้ดีมาก (พองตัวได้ดี) มีความแข็งแรงโดยทำงานร่วมกับอีลาสตินเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นแก่อวัยวะส่วนต่างๆของผิวหนัง

เมื่ออายุมากขึ้นๆ นอกเหนือจากร่างกายคุณจะผลิตสารนี้ได้น้อยลงแล้ว คุณสมบัติของคอลลาเจนที่มีอยู่จะเสื่อมลงไปอีก ทำให้ประสิทธิภาพการอุ้มน้ำไม่ดี เห็นได้ชัดจากการที่ผิวหนังแห้ง เหี่ยว หย่อนคล้อย กระดูกเสื่อม เส้นเอ็นตามร่างกายและข้อทั้งหลายตึงทำให้เกิดการอักเสบง่าย ดังนั้นจึงมีการพัฒนาผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยเสริมและทดแทนคุณภาพของธรรมชาติที่ถดถอยลง

คอลลาเจนธรรมชาติที่มีคุณภาพจะได้มาจากการสกัดจากผิวหนังและกระดูกของปลา ลูกวัวและหมู แต่เนื่องจากคุณสมบัติที่ไม่ละลายน้ำโดยธรรมชาติ ในกระบวนการสกัดจำเป็นต้องสลายด้วยกรดเพื่อให้ละลายน้ำและแยกออกจากเนื้อเยื่ออื่นๆได้ ดังนั้นชนิดของคอลลาเจนที่นำมาใช้ประโยชน์ทั้งหมดจึงเรียกว่า ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน ซึ่งจะมีขนาดโมเลกุลที่เล็กมากเพื่อละลายน้ำและสามารถดูดซึมเข้าสู่กระเพาะอาหารหรือผ่านผิวหนังง่ายและรวดเร็ว

โรคมะเร็งเกิดจากอะไรทำไมถึงน่ากลัว

โรคมะเร็งเกิดจากอะไรทำไมถึงน่ากลัว

โรคมะเร็งเกิดจากอะไรทำไมถึงน่ากลัว ถ้าเรารู้สาเหตุจะได้หาทางแก้ไขและป้องกันได้ เมื่อตรวจสอบแล้วพบว่าเกิดจากกรรมพันธ์ 30% และจากสิ่งแวดล้อมใหม่ๆอีก 70% เหมือนกับสิ่งต่างๆที่เราเจอ ซึ่งโรคมะเร็งก็คล้ายๆกันเกิดจากวิบากกรรม คือ กรรมในอดีตชาติและกรรมปัจจุบัน เช่น คนรวย ประสบความสำเร็จในชีวิต

อดีตชาติเคยทำทานไว้มากมีบุญส่งมา และชาตินี้ก็ประหยัดเก็บหอม รอมริบ คบแต่คนดีจึงตั้งตัวได้ แต่คนที่ลำบากในอดีตทำทานมาน้อย และปัจจุบันก็ไม่ขยัน สุรุ่ยสุร่าย ยุ่งเกี่ยวกับอบายมุข ซึ่งทั้งกรรมในอดีตและปัจจุบันประกอบกัน โรคมะเร็งก็แบบเดียวกันเป็นกรรมพันธ์จากอดีต 30% และเกิดจากกรรมในปัจจุบัน 70% เพราะใครที่มีฐาติเป็นโรคมะเร็งคนนั้นมีโอกาสเป็นมะเร็งเพิ่มทันทีเป็นเพราะมีบุญมีกรรมาใกล้เคียงกัน จึงดึงดูดมาเป็นหมู่ญาติเดียวกันแต่เราแก้ได้ด้วยปัจจุบัน

กรรมในอดีตแบบใดที่ทำให้เป็น โรคมะเร็ง

หลักๆคือกรรมปาณาติบาต เคยฆ่าสัตว์ ทรมานสัตว์ เช่นบางคนชอบแทงคอสัตว์ ผลคือเป็น โรคมะเร็งที่กล่องเสียง ทั้งทวาร ลำไส้ เกิดจากที่เราทำเอาไว้ แต่สำหรับคนที่เคยทำกรรมมาแล้ว ให้นำหลักธรรมของหลวงพ่อมาใช้ อดีตที่ผิดพลาด ลืมให้หมดไม่ต้องนึกทบทวน แต่เราต้องไม่ทำอีกเด็ดขาด และสร้างบุญใหม่เยอะๆ ก็ช่วยให้ทุเลาเบาบางลงได้

แต่นอกจากกรรมปาณาติบาต ศีลข้ออื่นก็มีผลคนที่ชอบดื่มเหล้ามากๆก็มีโอกาสเป็นมะเร็งในตับ ชอบสูบบุหรี่ก็เป็นโรคมะเร็งปอด วิบากกรรมตามมา ซึ่งทั้งกรรมในอดีตและปัจจุบันรวมกัน ชอบด่า ว่าคนอื่นโรคมะเร็งแปลกๆก็ตามมาส่งผล กรรมกาเมเป็นโรคมะเร็งเต้านมบ้างหรือในระบบต่างๆของร่างกาย ฉะนั้นดีที่สุดคือรักษาศีล5 ให้บริบูรณ์จะป้องกันโรคมะเร็งไปได้สารพัดอย่าง ไม่ใช่แค่เฉพาะชาตินี้แต่ชาติหน้าด้วย เพราะสิ่งที่เราทำชาตินี้ก็ส่งผลชาติหน้าต่อไป เราเองตั้งใจรักษาศีลให้ดี วิบากกรรมที่ตามมาในอดีตชาติจะทุเลาเบาบางลงไปด้วย

อาหารการกินของผู้อยู่ไฟที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารการกินของผู้อยู่ไฟที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารของผู้ที่อยู่ไฟ จะกินข้าวกับปลาแห้งหรือกินข้าวกับเกลือ บางวันมีแกงเลียงเสริมเพื่อเพิ่มน้ำนมแม่ การกินข้าวผสมเกลือมีประโยชน์เพราะการอยู่ไฟ ความร้อนจะทำให้ร่างกายเสียน้ำและเกลือแร่ไปกับเหงื่อมาก ทดแทนเกลือแร่ที่เสียไปได้ หลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทที่เชื่อว่าจะทำให้แสลง เช่น อาหารที่ย่อยยากหรือคาวจัดรสจัด นอกจากนี้ ยังต้องกินยาตำรับแก้โลหิตเป็นพิษจนกว่าจะออกไฟมดลูกเข้าอู่ระหว่าง3–7วันหลังคลอดหมอตำแยจะมาฝืนท้องให้ทุกวัน คือ เอามือกด – ดันตรงหัวเหน่าเพื่อช้อนให้มดลูกเข้าอู่ แล้วคลึงที่หัวเหน่าให้ปากมดลูกหดเข้าที่ เรียกว่า“การกล่อมมดลูก”ตอนกล่อมมดลูกจะมีน้ำคาวปลาทะลักออกมา ทำให้ผู้ที่อยู่ไฟรู้สึกสบาย นอกจากนี้ก็มีการเข้ากระโจม นาบหม้อเกลือ และนั่งถ่านการเข้ากระโจม ก่อนเข้าให้เอาว่านนางคำ ฝนหรือตำคั้นเอาน้ำผสมกับเหล้าและการบูรทาตัวผู้ที่อยู่ไฟ กระโจมมักทำด้วยซี่ไม้ไผ่ทำเป็นโครงเหมือนมุ้งประทุน เอาผ้าคลุมให้มิดชิด ต่อท่อจากหม้อต้มยาเข้าในกระโจมตำรับยาที่ใช้ต้มประกอบด้วยเปลือกส้มโอ ใบส้มป่อย ว่านน้ำ ตะไคร้ผักบุ้งล้อม มะกรูด และเกลือ เป็นต้น เพื่อบำรุงผิวกันฝ้าและน้ำเหลืองเสียประมาณครึ่งชั่วโมง การประคบตัว ใช้ไพล ว่านนางคำ ขมิ้นอ้อย ใบมะขาม ใบส้มป่อย ตำแล้วเคล้ากับเกลือ นำไปห่อทำเป็นมัด แล้วไปแช่น้ำต้มยาที่ใช้ในการเข้ากระโจมที่เหลืออยู่ ประคบตามตัวและเต้านม และนั่งทับลูกประคบ เพื่อลดอาการเจ็บปวดและคัดเต้านม ทำทุกวันกระทั่งออกไฟ การนาบหม้อเกลือ เอาเกลือใส่ลงในหม้อตาลที่มีฝาปิด ตั้งไฟเผาจนร้อนจัด ให้เกลือในหม้อตาลมีเสียงระเบิดแตกเพียะพะจึงยกหม้อเกลือวางบนใบละหุ่งหรือใบพลับพลึง แล้วเอาผ้าห่อหม้อตาลที่รองด้วยใบพลับพลึงนำไปนาบบริเวณหัวเหน่าทำวันละ 2 ครั้ง ตอนเช้ามืดและบ่าย ทำอย่างน้อย3–4วัน เพื่อให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้นการนั่งถ่าน ใช้ผิวมะกรูดตากแห้ง ว่านน้ำ ว่านนางคำ ไพล ขมิ้นอ้อย ชานหมาก ชะลูด ขมิ้นผง ใบหนาด นำมาหั่นให้ละเอียด แล้วเอาไปตากแดด เวลาใช้ให้หยิบทีละหนึ่งหยิบมือโรยบนเตาไฟขนาดเล็ก เพื่อให้เกิดควันลอยขึ้นรมก้นของผู้ที่อยู่ไฟ เพื่อสมานแผลบริเวณฝีเย็บจะเห็นว่ากระบวนการเหล่านี้มีวัตถุประสงค์ไม่ต่างจากสูติแพทย์ ที่ต้องการป้องกันอาการแทรกซ้อนหลังคลอดคือ การตกเลือดและการติดเชื้อหลังคลอดการกล่อมมดลูกการนาบหม้อเกลือ เพื่อให้มดลูกหดรัดตัวดีและเร็วขึ้น ป้องกันการตกเลือดและอาการกระเพาะปัสสาวะครากได้ การนั่งถ่านโดยใช้สมุนไพรรักษาและสมานแผลป้องกันการติดเชื้อ การเข้ากระโจม การประคบตัว เพื่อให้ระบบไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นและลดการบวมจากปริมาณน้ำและเลือดที่เพิ่มขึ้นมากในระหว่างตั้งครรภ์

อินเดียลั่นแตกหัก สุดแค้นสหรัฐจับทูตหญิงแก้ผ้าตรวจเข้ม

สำนักข่าวต่างประเทศ รายงานจากกรุงนิวเดลี ประเทศอินเดีย เมื่อวันที่ 18 ธ.ค.ว่า อินเดียให้คำมั่นวันนี้ว่า จะนำตัวเทพยานี โกบรากาด เจ้าหน้าที่ทูตหญิงตำแหน่งรองกงสุลใหญ่ประจำนครนิวยอร์กของอินเดีย ที่ถูกจับกุมตัว และถูกเปลื้องเสื้อผ้าตรวจค้นในนิวยอร์กเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว กลับประเทศให้ได้ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม ท่ามกลางความโกรธแค้นที่ถาโถมเข้าใส่สหรัฐ กรณีการปฏิบัติต่อเจ้าหน้าที่ทูตหญิงผู้นี้ โดยซัลมาน เคอร์ชิด รัฐมนตรีต่างประเทศอินเดีย กล่าวต่อรัฐสภาว่า มันเป็นหน้าที่ของผมที่จะต้องเธอกลับประเทศให้ได้ และเราต้องกอบกู้เกียรติศักดิ์ศรีของเธอกลับมาด้วย และผมจะทำมันไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตาม

นายเคอร์ชิด ยืนยันด้วยว่า เป็นการตอบโต้ทางการทูตต่อสหรัฐสำหรับเหตุการณ์ดังกล่าว ซึ่งรวมทั้งการสั่งให้คืนบัตรประชาชน และบัตรผ่านสนามบินสำหรับเจ้าหน้าที่กงสุลสหรัฐ ที่เดินทางเข้าอินเดีย ส่วนมาตรการอื่น ๆ รวมทั้งการระงับการตรวจผ่านทางศุลกากรของสินค้านำเข้าสำหรับสถานทูตสหรัฐ ซึ่งรวมทั้งแอลกอฮอล และการขายสินค้าหลายรายการภายในอินเดีย เช่นรถยนต์ นอกจากนี้ อินเดียยังจะเรียกร้องสัญญาการจ้างงาน และรายละเอียดของบัญชีธนาคารของชาวอินเดียที่ถูกจ้างโดยเจ้าหน้าที่กงสุล สหรัฐทั่วประเทศด้วย

“ผมไม่คิดหรอกว่าเหตุการณ์อย่าง นี้มันเคยเกิดขึ้นในประเทศนี้เมื่ออดีตที่ผ่านมา วันนี้ ความวิตกกังวลอันใหญ่หลวง ผลประโยชน์และการตัดสินใจจะสามารถแทรกแซงได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเพื่อเป็นการรับประกันว่า เกียรติยศศักดิ์ศรีของเจ้าหน้าที่อินเดียจะได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่” รัฐมนตรีต่างประเทศอินเดียกล่าว โดยถ้อยแถลงของเขา มีขึ้นหลังจากเทพยานี โกบรากาด รองกงสุลใหญ่ของอินเดียในนิวยอร์ก ระบุว่า เธอถูกจับใส่กุญแจมือกลางถนน อีกทั้งยังให้ถอดเสื้อผ้า และตรวจค้นทุกซอกทุกมุมตามร่างกาย หลังจากเธอถูกจับเมื่อวันพฤหัสบดีที่ผ่านมา

ทั้งนี้ โกบรากาด วัย 39 ปี ถูกจับกุมตัว ขณะที่เธอแวะรับลูกที่โรงเรียน ในข้อหาปลอมแปลงเอกสาร และหลอกลวงแรงงานชาวอินเดีย อัยการสหรัฐแถลงว่า นางโกบรากาดอ้างว่า เธอจ่ายเงินจ้างแม่บ้านชาวอินเดียจำนวน 4,500 ดอลลาร์สหรัฐต่อเดือน แต่ในความเป็นจริงแล้ว เธอจ่ายเงินน้อยกว่า 3 ดอลลาร์ต่อชั่วโมง โกบรากาดไม่ยอมรับผิด และวางแผนท้าทายการจับกุมตัวบนพื้นฐานการมีเอกสิทธิ์คุ้มครองทางการทูต ทำให้เกิดกระแสความไม่พอใจทวีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง โดยที่หน้าสถานทูตสหรัฐ กรุงนิวเดลี ตำรวจอินเดียได้รื้อแท่งคอนกรีตจัดการจราจรและรักษาความปลอดภัย เพื่อแสดงความไม่พอใจการปฏิบัติต่อนักการทูตอินเดีย ขณะที่ ส.ส.และเจ้าหน้าที่ของอินเดีย ยกเลิกการพบหารือกับคณะเจ้าหน้าที่จากสหรัฐในสัปดาห์นี้

ด้าน กระทรวงต่างประเทศสหรัฐ ออกมาขอให้อยู่ในความสงบ และกล่าวว่า การจับกุมตัวครั้งนี้ จะไม่ถูกปล่อยให้มาเป็นเหตุทำลายความสัมพันธ์ทวิภาคีแน่ ขณะเดียวกัน สื่อแดนภารตะ ก็ได้ชื่นชมรัฐบาลที่แสดงท่าทีอย่างแข็งกร้าวต่อกรณีของนางโกบรากาด ที่สถานีโทรทัศน์ทุกช่องในอินเดียต่างรายงานข่าวนี้คึกโคม ซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเวลาใกล้เลือกตั้งใหญ่ในปีหน้า

ข้อควรเลี่ยงในการออกแบบบ้าน

อย่าลืมว่าบ้านนี้เป็นบ้านของคุณและครอบครัว ดังนั้นก็สร้างบ้านตามความเหมาะสมและความจำเป็นที่คุณกับครอบครัวต้องการก็พอ ส่วนสิ่งที่คนอื่นแนะนำก็แค่รับฟังไว้ อันไหนที่คุณเห็นด้วยก็ดีที่จะลองทำตาม หรืออันไหนที่คิดว่าไม่เหมาะกับความต้องการจริงๆก็ปล่อยผ่านไปดีกว่า เพื่อความสะดวกสบายและความเหมาะสมกับการอยู่อาศัยของคุณเอง ไม่จำเป็นต้องสร้างบ้านตามคำพูดของคนอื่นทุกครั้งและทุกเรื่อง เพราะบางอย่างอาจจะไม่เหมาะกับการใช้ชีวิตของคุณและครอบครัวก็ได้ เพราะหลักๆแล้วพื้นที่แบบบ้านภายในบ้านหลังหนึ่งจะประกอบไปด้วยห้องนอน ห้องน้ำ ห้องครัว ห้องโถง ห้องเก็บของ

แต่บางบ้านที่มีพื้นที่กว้างพออาจจะเพิ่มห้องแต่งตัว ห้องทำงาน ห้องพระ ห้องออกกำลังกาย ห้องอาหารเข้าไปด้วย ซึ่งประเด็นก็คือ หลายบ้านออกแบบพื้นที่ต่างๆเหล่านี้ไม่เหมาะสมกับการใช้งาน เช่น สร้างห้องแต่งตัวใหญ่ไป จนกินพื้นที่ห้องนอน ห้องน้ำ หรือห้องรับแขก หรือประหยัดพื้นที่ห้องต่างๆเกินไปจนห้องโถงกว้างโล่งดูไม่สมดุล ดังนั้นก่อนจะลงมือสร้างก็ควรคำนึงถึงความพอดี และการใช้งานของแต่ละห้องด้วย หรือแบ่งพื้นที่ว่างโล่งไว้บ้าง เผื่อวันข้างหน้าหากมีโครงการต่อเติมพื้นที่ในบ้านขึ้นมาจะได้ไม่วุ่นวาย

สำหรับแบบบ้านที่มีพื้นที่มากพอจะทำห้องต่างๆได้หลายห้อง ก็อาจจะเผลอออกแบบห้องด้วยความเพลิดเพลิน จนทำให้มีห้องเกินความจำเป็นต่อการใช้งาน ฉะนั้นจึงอยากแนะนำให้ใคร่ครวญให้ดี และเลือกสร้างบ้านตามความจำเป็นดีกว่า ห้องไหนที่ไม่คิดว่าจะได้ใช้งาน หรือไม่ค่อยมีความจำเป็นสักเท่าไร ก็ระงับการสร้างไว้ก่อน แล้วเปลี่ยนใจมาสร้างห้องที่สามารถเปลี่ยนใช้งานได้ตามความเหมาะสมเถอะ จะได้ไม่เกิดเหตุประเภทห้องออกกำลังกายกลายเป็นห้องตากผ้า หรือที่แขวนเสื้อผ้า และหากตัดห้องไม่สำคัญออกไปบ้าง อาจทำให้พื้นที่ในห้องอื่นๆขยายกว้างขึ้นได้ด้วย

รู้สักนิด! ก่อนซื้อแบรนด์เนมมือสอง

1. สังเกตจากการลงประกาศ อีเมล เบอร์โทรศัพท์ และที่อยู่ที่ใช้ลงประกาศ มีครบถ้วนชัดเจนหรือไม่ คุณสามารถตรวจสอบประวัติเบื้องต้นได้โดยนำข้อมูลหรือเลขที่บัญชีไปค้นหาในอินเตอร์เน็ต รวมถึงสังเกตพฤติกรรมผู้ขายว่ายินดีจะตอบคำถามและพร้อมจะให้ข้อมูลต่างๆ กับเราหรือไม่

2. ภาพที่โชว์ อยู่นั้นอาจจะต่างจากของจริงที่คุณจะได้รับ ดังนั้นให้ศึกษามาให้ดีก่อนว่าสินค้านั้นมีรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร ประกาศที่ขายสินค้าโดยไม่แสดงรูปภาพหรือไม่นำภาพสินค้าจริงมาลง หรือแจ้งรายละเอียดสินค้าเพียงเล็กน้อย ให้สงสัยไว้ก่อนว่าจะเข้าข่ายหลอกลวง

3. ตั้งราคาถูกจนไม่น่าเชื่อ ก็ให้ระวังไว้ก่อนว่าอาจจะเป็นของปลอม เหตุผลที่ของแบรนด์เนมราคาสูงนั้นก็เพราะว่าสินค้านั้นทำขึ้นอย่างประณีตและบ่งบอกถึงสถานะเจ้าของ

4. นัดดูของ หากคุณไม่ใจควรหาคนรู้จักที่มีความชำนาญไปช่วยเช็กสภาพของ หรือช่วยดูอย่างละเอียด ตรวจสอบป้าย การเย็บ ถ้าเป็นกระเป๋าให้สำรวจดูด้านใน การบุ วัสดุ ถ้าวัสดุนั้นดูหยาบ ย้อมสีไม่เท่ากัน หรือตัดเย็บไม่ประณีต ก็อาจเป็นของปลอมได้ หรือตรวจสอบตะเข็ม กระดุม ซิป หรือส่วนประกอบอื่นๆ ที่จะช่วยบ่งบอกว่าสินค้านั้นเป็นของแท้หรือปลอมหรือไม่

5. แบรนด์เนมดังๆ มักมีความเสี่ยงสูงในการถูกลอกเลียนแบบ หากไม่แน่ใจว่าสินค้าที่จะซื้อเป็นของแท้หรือปลอม ลองเสิร์ชหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการดูแบรนด์เนมรุ่นนั้นหรือวิดีโอบนยูทูปที่มีผู้รู้แนะนำเอาไว้ได้

6. การรับประกัน เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นของแท้แน่นอน ควรสอบถามถึงประกันของสินค้าและการยอมให้นำสินค้ามาคืนได้ภายในระยะเวลาจำกัด

7. อย่าโอนเงินก่อน หากต้องการโอนสินค้าก่อนต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ขายมีตัวตนและติดตามได้ก่อนโอนเงินทุกครั้ง ถ้าเป็นไปได้สำหรับสินค้าแบรนด์เนมควรใช้วิธีนัดพบเพื่อชำระเงินและส่งมอบของ โปรดระวังกรณีที่ผู้ขายให้โอนเงินก่อนแล้วอ้างว่าจะมีอีกคนนำสินค้ามาให้

8. เมื่อตกลงใจซื้อไปแล้ว การโอนเงินค่าสินค้า ควรโอนเงินผ่านเคาน์เตอร์ธนาคาร เพราะสามารถติดตามหรืออายัดเงินได้ ส่วนการโอนเงินผ่านตู้ ATM จะติดตามยาก และควรเก็บหลักฐานการโอนเงินไว้ทุกครั้ง

จุดเด่นด้านอื่นของสระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาส

po55

สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสมีขอบโดยรอบ เรียบ ไม่หยาบขรุขระและแหลมคมอย่างเช่นสระว่ายน้ำคอนกรีต ซึ่งสามารถทำอันตรายต่อผู้ใช้ทุกเพศทุกวัยได้ทุกเมื่อหากพลั้งเผลอ พื้นผิวมีความนุ่นนวลกว่า จึงไม่เป็นอันตรายต่อผิวกายมนุษย์ โดยเฉพาะบริเวณโดยทั่วของมือและเท้าทุกครั้งที่ต้องมีการสัมผัสและจากคุณสมบัติเพียงสองสามประการดังได้กล่าวถึง สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาส จึงช่วยลดการใช้สารเคมี ช่วยลดการทำงานของปั้มน้ำ และช่วยลดค่าใช้จ่ายสำหรับการบำรุงรักษา

ในด้านของความแข็งแรงและอายุการใช้งานจากงานวิจัยและทดสอบ พบว่า สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสมีอายุการใช้งานและแข็งแรงกว่าสระว่ายน้ำคอนกรีตถึง 17 เท่าสระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสไม่จำเป็นต้องระบายน้ำเพื่อขจัดหรือลดกรด ไม่จำเป็นต้องฉาบปูนตกแต่งพื้นผิวเพื่อทำให้มีความเรียบอยู่เสมอไม่จำเป็นต้องทาสีเป็นระยะเพื่อคงไว้ซึ่งความสวยงามแลสะอาดตา ดังนั้นจึงช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้มากมายหลายพันบาทต่อการบำรุงรักษาในแต่ละครั้งอย่างเช่นต้องดำเนินการกับสระว่ายน้ำคอนกรีต

สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาส ด้วยคุณสมบัติซึ่งมีความนุ่มนวลกว่าและปราศจากพื้นผิวหยาบกระด้างจึงไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีในปริมาณมากเพียงเพื่อลดการสะสมและขจัดตะไคร่ สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาส ไม่จำเป็นต้องเลือกวิธีการติดตั้งด้วยการขุดฝังลงในสนามหญ้าเช่นเดียวกับสระว่ายน้ำคอนกรีตและไวนิล

สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสใช้เวลาติดตั้งรวดเร็วกว่า จึงช่วยลดความเสียหายของสนามหญ้าและสามารถใช้งานได้ในเร็ววันสระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสใช้คลอรีนน้อย จึงไม่สร้างปัญหาให้แก่เรือนผม ไม่ทำให้สีชุดว่ายน้ำซีดจางลง และรวมทั้งลดปัญหาอาการระคายเคืองผิวกายและดวงตา

วิธีเพิ่มความจำดีๆ

1. ออกกำลังกาย นาน 20-30 นาที อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
2. ฝึกคลายเครียด การฝึกสมาธิ ไทเกก(ชี่กง-ไทจี้) โยคะ ซึ่ง ช่วยทำให้การหายใจเข้า-ออกช้าลงอย่างน้อยวันละ 10 นาที
3. ฝึกแสดงความชื่นชม การแสดงความชื่นชมควรเน้นที่การกระทำ ไม่ว่าใครทำอะไร ดีๆ ควรแสดงความชื่นชมเสมอ
4. หาเครือข่ายสังคม ไปพบเพื่อน ไปเดินเล่นตามสวนสาธารณะ
5. ใช้ปฏิทินวางแผน จะทำอะไรก่อนหลังลงบนปฏิทิน อย่าปล่อยให้เรื่องวุ่นๆ รกสมองจนล้นทะลัก
6. ลำดับความสำคัญ (list) เขียนไปเลยจะทำอะไรก่อน-หลัง(ตามความรีบ ด่วน)
7. ให้รางวัลตัวเองบ้าง เวลาเราทำอะไรดีๆ สำเร็จ ไม่ว่าจะมากหรือน้อย ควรฝึก ให้รางวัลตัวเอง
8. นอนให้เพียงพอ ควรนอนวันละ 7 ชม.